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Una aventura tras las huellas del Sol
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Centro de información » Salkantay » Trek del Salkantay
Última actualización: 26 de junio de 2019

Recomendaciones

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Generalidades
  • Hay que llegar a Cusco por lo menos la víspera del trek porque las salidas son muy temprano por la mañana, antes de la llegada de los primeros vuelos.
  • No hay que organizar nada para el día del retorno del trek, porque la llegada a Cusco es tarde por la noche. No prever tomar algún bus o vuelo ese día porque se corre el riesgo de perderlo en caso de retraso.
  • Sepa que no hay muchos servicios públicos en el trek (agua potable, alcantarillado, electricidad, teléfonos).
  • Lo mejor es vestirse "por capas", para irse abrigando o desabrigando en función del frío y del calor. Se recomienda llevar una ropa abrigada y cómoda, distinta de la de la caminata, para la noche en los campamentos.
Salud

El principal problema que puede encontrar el excursionista se debe a la altura. El Trek del Salkantay pasa sobre los 4900 m de altura y algunas reglas básicas son de rigor:

  • Lo ideal es llegar al menos 2 días antes del trek para que su cuerpo se acostumbre a funcionar adecuadamente en la altura. Descanse por lo menos 1 hora en su hotel a su llegada, camine despacio y no dude en tomar taxi aun cuando el trayecto sea corto.
  • Recomendamos tomar infusiones de hojas de coca (mate de coca) al llegar a Cuzco. Todos los lugares públicos y los hoteles lo ofrecen y algunos hoteles lo dan gratuitamente a sus clientes.
  • Si es fumador, trate de reducir lo más posible su consumo.
  • Coma ligero, sin exceso de grasa o comidas pesadas para la digestión.
  • Aunque el agua es potable en casi todo el Perú, su composición química y bacteriológica cambia según el lugar. Para evitar problemas, le recomendamos beber agua embotellada.
  • Durante el Trek, camine despacio el primer día y evite hacer esfuerzos inútiles.
  • Beba lo suficiente durante las caminatas.
  • No dude en parar y descansar si siente que le falta el oxígeno.
  • Avise a su guía si tiene algún malestar; él está entrenado y podrá ayudarle o tomar las medidas necesarias.
Qué llevar
  • Documento de identidad original.
  • Mochila mediana (aprox. 40 litros) para la caminata.
  • Bastones de caminata con punta de jebe redondeada.
  • Cámara fotográfica, baterías extra, cargadores y adaptadores.
  • Artículos de aseo personal, sobre todo toallitas húmedas debido a la falta de duchas e instalaciones sanitarias adecuadas.
  • Botiquín de medicamentos personales (venditas, algodón, vendas, alcohol, aspirina, pastillas para problemas estomacales, medicinas para evitar el mal de altura).
  • Botas o zapatos para caminata.
  • Sombrero o gorra.
  • Ropa interior.
  • Camisetas o polos.
  • Camisas de manga larga.
  • Guantes, bufanda, medias de lana.
  • Impermeable en la temporada de lluvias.
  • Pantalones largos.
  • Chompas y una chaqueta o casaca.
  • Toalla y papel higiénico.
  • Ropa de baño (para las aguas termales de Aguas Calientes - no incluido)
  • Repelente de insectos.
  • Protector solar.
  • Lentes de sol.
  • Botella de agua y pastillas para purificar el agua.
  • Frutas deshidratadas, caramelos y chocolates
  • Linterna frontal y baterías.
  • Binoculares.
  • Seguro de viaje.
  • Un poco de dinero local para los servicios no incluidos y las propinas.
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